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Quem aguenta andar direito depois de fazer aquele treino de perna? 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Comigo você encerra essa busca. Não perca seu tempo e vamos treinar juntos para obtermos os melhores resultados no seu treino funcional e outros. Meu número é (xx) xxxxx-xxxx, entre em contato agora mesmo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir. Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos. Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Salva aí: ✨Gelo: é um dos métodos mais antigos e usados por pessoas com dores musculares. Pode confiar, ele funciona. ✨Massagem: As massagens reduzem a inflamação dos músculos, aumentando o fluxo sanguíneo e acelerando a recuperação das fibras que se rompem durante o exercício. ✨Repouso: Saber ouvir seu corpo e descansar é muito importante para a regeneração muscular. Gostou das dicas? Siga esse perfil e continue a ver posts como esse. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #póstreino #dores #dormuscular #dicas
Você tem algum suplemento favorito e indispensável na sua rotina e dieta de treinos? Conta aqui pra gente qual é e como você sente que ele contribui para te ajudar a alcançar os seus objetivos. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
✨ Além de manter um planejamento do horário que você irá treinar, seguir uma rotina de treino também pode fazer a diferença. Procure fazer o número de exercícios, séries e repetições dentro do programado. Lembre-se: respeite sempre o tempo de descanso. Isso faz com que você alcance seu objetivo com mais qualidade. Fica a dica! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #foco #planejamento #treino
Manter a rotina nos treinos é essencial para conseguir atingir os resultados desejados como, emagrecer ou ter mais saúde. Além disso, criar uma constância nos treinos vai ajudar o corpo a se acostumar com a atividade, diminuindo a dor e gerando mais benefícios para a saúde. #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar #rotina #treinos
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A estratégia é: Veja a série em inglês com as legendas em português e preste muito atenção na tradução das palavras que estão sendo ditas, após o fim do episódio você muda a legenda para inglês e assiste com o áudio também em inglês, prestando muita atenção na pronuncia e na escrita das palavras, pode parecer um pouco trabalhoso mas eu te garanto que é uma maneira muito divertida de aprimorar o seu inglês, você ira melhorar sua pronuncia, escuta, e ainda vai aprender muitas palavras novas. #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdeingles #aulasdefrances
Mensagem satisfatória? Temos! É para o bem de vocês, tá bom? 😂😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #meme #engraçado #frases #aluno #memes #treino
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